버섯별 용도와 효능

동양 요리에서 뺄 수 없는 음식 재료로, 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D의 보고입니다. 그래서 한창 자라는 어린이와 임산부에게 좋습니다. 오한이 나면서 몸에서 열이 날 때...

전신살 빼기 체조

전신살 빼기 체조 1 – 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. – 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. – 오른...