저혈압 건강관리상식

* 저혈압의 정의와 종류 최고혈압 100mmHg, 최저혈압 60mmHg 인 경우입니다. 저혈압이란 혈압이 정상치보다 낮은 경우로서, 특별한 기준치는 없으나 일반적으로서, 최고혈압(또는 수축기압)이 100mmHg이하인 때를 말하는데 최저혈압(또는...

수면에 좋은 방법 8가지

우유를 마시면 잠이 잘 온다는 말은 거짓말. 따뜻한 것은 마음을 편안하게 풀어주는 작용이 있어 정신적으로는 좋을 수 있겠지만 소화기관을 깨워 오히려 수면을 방해하기 때문이다. 우유...

당뇨 치유와 발목펌프

*당뇨 치유와 발목펌프 자연건강을 인체공학에 접목하고 연구하여 발목펌프 운동을 전개한 이나가키 아미사구 (발목펌프의 창시자 – 1939년 일본생)의 발목펌프 운동요법은 인체의 혈액순환이 심장의 펌핑작용만으로 되는 것이...