고지혈증 식사요법

고지혈증 식사요법 1. 가공된 고기(베이컨, 소시지, 햄 등)는 지방이 많으므로 먹지 않도록 한다. 2. 생선에도 육류에 들어있는 정도의 콜레스테롤은 있으나 포화지방이 적고 불포화지방이 많으므로 고기에...

콜레스테롤 함유 식품

콜레스테롤 함유 식품 [mg/100g] *콜레스테롤 저함유 식품 밥(-), 감자(-), 고구마(-), 사과(-), 감귤류(-) ,강낭콩(-) ,달걀흰자(-) ,두부(-) ,요구르트(11.4) ,탈지분유(16.2) ,어묵(34.7) ,땅콩(-) 호두,깨(-) ,치즈,마카로니(13) ,스파게티,미트소스(11) , 대구(20) ,연어,은어(살코기)(53-88)...